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商品訊息描述
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商品訊息特點
- 尺寸:14" FHD/霧面/LED背光/IPS
- 處理器:Intel Core i5-8265U
- 記憶體:4GB DDR4
- 硬碟容量:256GB PCIe SSD
- 顯示晶片:intel UHD Graphics 620
- 作業系統:64 Bits Windows 10
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《減重減脂》不能只靠有氧運動
:
減重的人都希望能減到脂肪，亞東醫院家庭醫學科朱育瑩醫師表示，想減重的人應該以中等強度的有氧運動為主，輔以一部分高強度的運動；同時，不要只偏重有氧運動，還要加入強化肌肉的重量訓練，和美化線條的伸展運動，才能事半功倍。
在不同強度的運動，人體使用醣類和脂肪的比例是不同的：低強度運動主要燃燒脂肪，高強度則主要燃燒醣類，中等強度的運動則是混合使用；雖然低強度的運動有較高比例使用脂肪，但考慮到中高強度運動有提升代謝率的效果，以及持續訓練後可以讓身體習慣使用脂肪為能量來源，因此，想減重的人應該以中等強度的有氧運動為主，輔以一部分高強度的運動。
運動在減重的角色，是多方面且相輔相成的。運動對體重的長期維持扮演一個關鍵性的角色，而且運動對心肺功能、血糖血脂等代謝指標的改善，都有獨立於體重減輕之外的好處。
從事運動主要的目的應該稱為「體適能」訓練，據「教育部體適能網站」：體適能的定義可視為身體適應生活、動與環境（如溫度、氣候變化或病毒等因素）的綜合能力。體適能較好的人有較佳的活力及適應能力，而不會輕易產生疲勞或力不從心的感覺；相反的，幾乎不運動的人，預期壽命會縮短，早死的機會也較高。
中職／統一樂觀續約瑞安 比羅里奇快
:
記者蕭保祥／台北報導
中華職棒（CPBL）統一獅球團總經理蘇泰安27日晚間接受電話訪問說，持續與Ryan Verdugo（瑞安）、Josh Roenicke（羅里奇）談新合約，雙方有來有往都有不同進度，Verdugo進度稍微快一點點。
▲左投Ryan Verdugo。（資料照／記者王怡翔攝影）
蘇泰安說，統一球團球季結束後與Verdugo、Roenicke持續協商合約，雙方都有意願談新合約，蠻有機會完成續約。
Roenicke今年12勝10敗、防禦率3.17；Verdugo戰績8勝4敗、防禦率4.31，局數登板148又1/3局，又演出中職史上首場完全比賽，Verdugo最後兩個月壓制力愈來愈好，獅隊來季有期待。
統一本土擁有江辰晏、施子謙與潘威倫、洪心騏，第3號洋投如果也有吃局數能力的話，先發輪值將可望是4隊最有競爭力。
蘇泰安說，「篩選到2、3個人選，真正簽約才算數。」對於新洋投人選沒有透露太多。
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