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冬天也會曬黑！7大美白聖品讓你避黑趨白
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陽光是皮膚最大公敵，大多數人都想要白裡透紅的肌膚，除了勤擦防曬乳、穿衣遮陽等防護措施，吃對避黑、趨白食物，也是讓肌膚白皙透亮的關鍵。
示意圖／TVBS
抑制黑色素生成 少碰酪胺酸
黑色素可降低皮膚在紫外線曝曬下，罹患皮膚癌的風險，因此白人比較容易得到皮膚癌。換句話說，皮膚越受黑色素保護的人，膚色就會越黑！
營養師程涵宇指出，根據統計，人體中有20億個黑色素細胞；但會不會變黑，取決於合成黑色素的能力，其中酪胺酸扮演著關鍵的角色。酪胺酸會藉由酪胺酸酶的氧化，逐步形成黑色素，如果酪胺酸酶活性大，就容易在表皮形成黑色素，且需長達28天的時間才能完全排除。
哪些食物有高量的酪胺酸呢？
想要抑制黑色素的生成，減少體內酪胺酸是最直接有效的方式，而最簡單的方式就是減少食用高量酪胺酸食物。程涵宇舉例，肉類加工品類，例如：火腿、香腸、肉乾、肉鬆，或是啤酒、干貝、巧克力，以及乳酪，都是高量酪胺酸食物。
高維生素C 肌膚白皙透亮
程涵宇強調，維生素C是美白最重要的功臣，可中斷及干擾黑色素生成的過程，還能抗斑、抗氧化。她建議，想讓皮膚白皙透亮的人，不妨多吃富含維生素C的食物，例如：芭樂、釋迦、聖女番茄、奇異果、香吉士等，都是高維生素C的水果。另外，必要時擦含有熊果素及鞣花酸的保養品，也能有效提高美白的效果。
◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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高球／王偉軒重砲威力 呂文德也服氣
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記者劉忠杰／綜合報導
總獎金200萬元的2018台灣強基金會長春公開賽，27日在台中國際高爾夫俱樂部落幕完成，19歲小將王偉軒再飆出66桿，累計3回合低標準13桿的203桿，不僅以業餘身分在職業比賽中拿下冠軍，而且桿數比拿下職業組冠軍的日巡名將呂文德還要再低6桿，「真的是英雄出少年！」呂文德服氣的說，「光是開球，至少就比我遠60碼以上。」
▲業餘小將王偉軒打出單日最低66桿。（圖／TSPGA提供）
事實上，此次3天的比賽，王偉軒都與盧建順同組，「真的獲益良多！特別是切桿的處理及果嶺上推桿的判讀及執行。」王偉軒將在明年1月參加台灣職業高爾夫協會（TPGA）在台中豐原球場舉辦資格考試，他說，「這個冠軍，對我即將參加職業考試，或未來朝美巡中國賽、甚至直接挑戰美巡賽，都會更有信心。」
職業組方面，呂文德雖然未能連續3輪交出「紅字」成績單，但209桿的成績，仍讓他登上冠軍，不僅拿下本季第2冠，也進帳36萬元的冠軍獎金；尋求衛冕的盧建順，則以217桿成績取得第7名。
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