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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃益生菌能改善便秘或減重？營養師：誤會大了
:
常常有人問，要吃多久益生菌才能改善便秘？或是認為吃益生菌有助於減重。營養師歐乃嘉表示，益生菌不一定能改善便秘，但便秘一定要吃益生菌。
為什麼便祕一定要補充益生菌呢？
因為便秘會導致糞便停留在腸道的時間增加，當廢物、毒素累積，就會造成壞菌增加，進而影響營養消化吸收、新陳代謝、免疫力等等，補充益生菌就成了必備！增加好菌能協助改變腸道的生理環境，研究也發現，可以縮短消化後食麋通過腸道的時間，進而增加排便順暢的機會。
至於益生菌能不能幫助改善便秘？則要看便秘的原因有哪些。
水可以使糞便柔軟，當糞便存在腸道時間越長，就會因為腸道回收水的機制使得糞便更乾硬，另外也很多減重的人因為過分限制油脂而造成便秘！其實適量的油脂可以是可以潤腸的。
3. 增加活動量及按摩
不能活動的老人家，建議家人可以常常為他們按摩，以面對他們順時針方向畫圓，常坐辦公室的上班族也可以為自己按摩。
4.不忽略想要排便的感覺
如果每次想上廁所都忍住，久而久之會導致糞便容易滯留腸道，使糞便更乾硬，也讓身體對腸道的刺激變得不敏感而常常便秘。
另外，營養師也聽過很多人分享說「欸！營養師我覺得XX牌的益生菌很厲害耶！我開始吃他們家的產品體重就減輕了」這時候營養師就會問他說「你是不是排便有比較順暢？」他們都會說「對耶！你怎麼知道？」其實，很可能你是因為減少宿便而使體重下降而已，益生菌雖然能幫助增加腸道好菌、改善菌相進而改善代謝，但若是已堆積在身上的脂肪，還是得靠飲食與運動來消除！
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《健康OMG》隔週三在Oh~憨吉準時上線，歡迎大家留言提問
營養師每週QA時間都會盡力回覆噢～
〈每日外資外匯觀點〉美股強彈注強心針 救了美元兌日圓連八跌
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週三 (26 日) 美國白宮經濟顧問哈塞特 (Kevin Hassett) 出面喊話，表示聯準會主席鮑爾 (Jerome Powell) 和財政部部長梅努欽 (Steven Mnuchin) 的工作「百分之百安全」，一解此前市場傳言川普打算開除鮑爾與梅努欽之傳聞。
週三 (26 日) 市場對美國聯準會主席鮑爾職位不保的疑慮大降，避險情緒大幅降溫，美股三大指數創下 2009 年三月以來單日最大漲幅，美債殖利率同步大漲，美元指數再度收復 97 整數關卡。
儘管美國政府部分停擺進入第六天，但市場已大致消化此一利空；加上美國聯統川普釋出對聯準會主席鮑爾的信心，使得避險情緒降溫，避險貨幣日圓下跌，美元兌日圓上漲 1%，一度來到 111.37，突破 200 日均線 110.98， 中止連八跌，並創下 7 月 11 日以來最大漲幅。
FXStreet 發布報告指出，美元大漲使得市場避險需求降溫，日圓漲勢大為受挫，美元兌日圓單日反彈逾百點，一度突破 111.30 壓力區。
另一方面，美債殖利率急升也為美元提供支撐，10 年期和 2 年期美債殖利率單日漲幅逾 2%，提振美元指數重返 97 大關之上。
FXStreet 資深分析師 Joseph Trevisani 表示，美股大漲顯示美國總統川普無法如願辭退鮑威爾，同時美國經濟成長率 3% 的增速，應該也不致讓市場進入熊市。
摩根大通則表示，以往表現出眾的美國經濟將逐漸失去成長動能，美元所受的支撐減弱，明年初歐元兌美元很可能會觸底反彈，並啟動升勢。
新加坡銀行匯市分析師 Sim Moh Siong 也看衰美元將繼續走疲，因為美國經濟成長放緩和政治爭端對美元不利，而在全球避險情緒升溫下，最大受益者將是日圓。
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