【年年爆版】Clarins 嬌韻詩潔面泡沫 (中或混合性膚質) - 5594
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
男性做40個俯?撐可以擁有更健康的心臟？
:
草根影響力新視野 編譯/鍾藝
一項新的研究表明，做俯卧撐不僅可以鍛煉身體力量，還可以促進心臟健康。
該研究將中年消防員的運動耐力作為測試目標。 結果發現，那些能夠連續做超過40次俯卧撐的測試者，相比於只能做10個以下的測試者，在10年內被診斷出患有心臟疾病的風險降低了96％。不過，這項研究只關注了消防員群體，所以目前尚不清楚調查結果是否適用於普通人。
儘管如此，研究結果來看，還是能得出一些結論：「俯卧撐可能是一種簡單且無成本的方法，以幫助人們評估患心血管疾病的風險」，該研究報告的主要作者——來自哈佛T.H.的職業醫學家Justin Yang如是說。該研究也於2月15日在JAMA網路公開雜誌上進行了發表。
醫生們都知道身體健康狀況和心臟的健康水平密切相關，但在進行身體檢查時，醫生很難準確的評估一個人實際的健康水平。有時，醫生會利用跑步機進行測試，讓受測試人在跑步機上跑一定時間後看心率水平。但是這種測試方式對設備的要求比較高，所以也不是醫生會常用的方法。
這項新研究測試了類似於俯卧撐這樣的簡單運動是否能提供心臟是否健康的線索。為了找到答案，研究人員對1100多名印第安納州消防員（平均年齡為39歲）展開的調研。在調研之初，消防員們進行了俯卧撐測試，隨後，研究人員對消防員進行了長達10年的跟蹤，在此期間了解他們是否患有心血管疾病，比如灌裝動脈疾病、心力衰竭、心臟驟停等。
於此期間，研究人員一共發現了37例心血管疾病，但在完成超過40次俯卧撐的消防員中僅發生了一例心血管疾病。研究結果還顯示，那些能夠做11次或更多俯卧撐的消防員，其心血管發病的風險較低，能夠做超過40次俯卧撐的消防員風險降幅最大。
然而，研究人員告誡說，「俯卧撐做的多」不一定是檢測心臟病風險的「獨立預測因子」。換言之，你的身體還存在與心臟病患病風險相關的其他因素，這些因素也與個體可以做多少俯卧撐有關，包括一個人的年齡，體重指數（BMI）和有氧健康水平等等。但一般來說，俯卧撐能力是身體整體健康的一個指標，研究人員表示。
研究人員最後在論文中指出，現在還需要更多的研究來佐證俯卧撐與心臟疾病之間的關係，特別是針對女性和其他平日運動較少的男性。
資料來源： Why Men Who Can Do 40 Pushups May Have Better Heart Health
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機場跑道來不及除雪！ 日本降「警報級大雪」
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日本今天最強寒流報到！日本東北跟北海道地區都降下暴風雪，包括函館、青森等機場都受到影響，日本氣象廳表示，這次因為日本海「極地氣團輻合帶」發威，才會降下「警報級的大雪」。
風聲呼呼作響，函館街頭伸手不見五指，歲末時節，日本迎來了年末最強寒流，日本氣象廳直指這是「警報級的大雪」，函館青森等機場為了除雪關閉跑道，至少取消了60個航班。
返鄉民眾：「真是糟糕，現在也無計可施，如果再不行，明天就改搭新幹線。」
27日全日本有138個地區，迎來今年最低溫，北海道遠輕町來到零下11.1度，山形縣積雪60公分，入夜後暴風雪情況依然沒有減緩。
記者：「這裡是北海道石狩市，伴隨著猛烈的風吹雪，雪持續的下著，冷到不行。」
輸油車趕著送油，要讓民眾點燈油取暖，這波超強寒流，起因於「極地氣團輻合帶」，是日本海冬天特有的景象。
NHK氣象主播：「北方的風往下吹，受陸地山脈地形影響一分為二，之後在日本海又再度匯集，聚集的雪再形成暴雪。」
就怕暴雪造成塞車或釀成嚴重的車禍，福井河川國道事務所，導入一款AI自動感測系統，連結監視器螢幕。
希望靠人工智慧，取代以往靠人眼監控，提前向駕駛示警，來預防意外的發生。
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