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下面附上一則新聞讓大家了解時事
真的變瘦了？核桃這樣吃 他們「腰圍狂縮3公分」
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吃核桃益處多，根據最新研究發現，天天吃7顆核桃，連續8週竟可以縮小腰圍？但卻有專家認為，除非其他飲食有嚴格控制，否則成效還有待證實！
研究發現核桃富含Omega-3 脂肪酸，具有抗發炎作用，能預防心血管疾病；據《蘋果日報》報導，羅東博愛醫院營養師吳得束表示，找來45位年齡介於25-64之間、具有心血管疾病風險的員工，分成核桃組以及非核桃組測試。
雖然核桃熱量高，但每天額外攝取56公克核桃、約7顆左右，並持續8週後，醫院團隊發現核桃組人員的體重、BMI非但沒有增加，腰圍平均減少3.1公分，此外總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及血壓等數值，皆達到顯著差異。
營養師吳得束推估，測試者吃了核桃後，堅果中的膳食纖維可延緩胃排空，且富含蛋白質含量，可增加飽足感，減少攝取高熱量、高糖、高鹽零食，核桃提供身體好的油脂與纖維，除了降低心血管疾病風險，也減少腰圍。
不過中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁認為，研究效果看似不錯，但此次實驗並未嚴格控制受試者的飲食內容，因此成效仍有待進一步確認，且核桃熱量高，對於肥胖病患來說，若沒減少平日飯量，又額外吃核桃，恐怕適得其反。
因此有心想減肥的民眾，應保持規律運動的習慣，並且均衡飲食，才是瘦身的最佳辦法。
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美墨邊境造勢川普要圍牆 前議員歐洛克來尬場
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美國總統川普今天到美國德州跟墨西哥的邊境城市艾爾帕索，以大型造勢活動繼續鼓吹他要的邊境圍牆，就在川普造勢場的旁邊，民主黨前眾議員歐洛克在同一時間發起遊行和川普尬場，儘管政府預算兩黨協商傳出可望達成協議，但川普還是對支持者說無論如何都要蓋圍牆。
美國總統川普跟民主黨政治明星前德州眾議員歐洛克，在德州邊境城市艾爾帕索拚場，兩人相隔只有0.3公里。
川普主打「完成那道牆」，用他拿手的造勢場子爭取要邊境圍牆經費的正當性，甚至把艾爾帕索描繪成全美最危險的城市之一。
不滿家鄉被抹黑，歐洛克號召艾爾帕索居民，以「為真相而走，阻止牆、阻止謊言」的活動正面還擊川普，要讓全世界知道，艾爾帕索不是川普口中的犯罪城市。
前德州眾議員歐洛克：「這很激勵人心，這是邊境城市為自己挺身而出，這是艾爾帕索告訴大家我們的故事，沒有人比我們清楚，這是安全、強大的社區，這就是我們。」
儘管2016總統大選川普在德州領先希拉蕊9個百分點，但在艾爾帕索川普可是大輸了43%，也因此對川普來說，這場造勢不只要拚聲量還要拚人氣。
TVBS美國特派員倪嘉徽：「艾爾帕索挺邊境牆和反邊境牆的造勢拚場，讓外界提前感受2020如果是川普對決前眾議員歐洛克會是什麼樣的局面，儘管到目前為止民主黨總統參選人數已經爆炸，但是真正的大咖，包括歐洛克、還有拜登、參議員桑德斯、以及前紐約市長彭博都還沒有表態，估計到這個月底或者三月初才會比較明朗。」
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