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下面附上一則新聞讓大家了解時事
核桃一天7顆吃8週 研究：可瘦腰！
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記者方昱翔、李政道／台北報導
吃核桃號稱可以降低心血管疾病風險，但根據羅東博愛醫院的最新研究發現，吃核桃還能夠瘦腰，天天吃7顆核桃，連續8周可以瘦腰圍3.1公分，但也有營養師持不同意見。
▲7顆核桃的熱量等同於1.5碗白飯。
營養師趙函穎：「你就可以用你的拳頭當基準，看你一天有沒有吃到這麼多的蔬菜水果，另外像是魚，也有很好的Omega-3脂肪酸。」
要瘦腰，秘訣不能只靠核桃，專家建議還是得均衡飲食，才能健康瘦身。（整理：實習編輯藍詩孟）
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手足球真人版 日本銀髮族新運動
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手足球是個常常在室內運動場會出現的桌遊活動，而現在日本人把這樣的遊戲給真人化，讓銀髮族可以聚在一塊比拚，別看這樣的運動，其實玩起來相當刺激。
美國知名影集六人行Friends，裡頭Joey和Chandler每天必玩的手足球，刺激之程度真的可能讓人玩到失去理智，而現在銀髮族眾多的日本，就把它改良，讓老人家能身歷其境，成為場上一員。
阿公阿罵一人一支軟棍，坐在板凳上，足球一放下去，大夥就開始你來我往，這個就像手足球真人版的運動，現在正在日本流行中，銀髮族們坐在椅子上也不怕危險，但說真的刺激起來，依舊要讓人擔心，心臟挺不挺得住。
這個真人手足球運動，其實就是讓銀髮族們盡量動一動，也不一定要到戶外場地，甚至可以在家裡就能玩，大家一起交流感情還能運動，刺激身體的神經反應，而且再怎麼玩，保證都不會像Joey一樣氣到把桌子都踢爛。
（民視新聞／綜合報導）
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