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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃核桃瘦身? 每天7顆8週腰瘦3公分
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台北市 / 綜合報導
吃核桃不只對心血管有好處，國內最新研究發現還可以瘦腰圍！國內研究發現，每天吃7顆核桃，連續2個月不但體重沒增加，腰圍平均減少3.1公分。不過醫師和營養師都提醒，核桃熱量很高，如果多吃核桃其他食物卻沒有少吃一點，總熱量還是會飆高，對身體造成負擔。
營養師建議，成年男性1天最多吃10顆核桃，成年女性則是1天最多6顆，才能攝取到核桃的好油脂，又不會發胖。
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結合瑜伽 羅芊樺推廣藝術療癒 企業家表彰大會獲頒獎
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商業輔助中心聯盟日前舉辦2018年度企業家表彰大會，華裔藝術家羅芊樺獲獎受表彰；將藝術和瑜伽結合的她表示，藝術具有治癒的力量，因此開辦感覺藝術學院，服務華人社區。
來自廣州的羅芊樺，從小就希望成為藝術家，從四歲開始學畫畫，「對藝術一直有種迫切的渴望」；然而因為資源匱乏且機會有限，羅芊樺一直到1993年來美後，才走上了職業藝術家的道路。
羅芊樺說，她在童年時期有自閉症的癥狀，「平時不敢與人說話，性格非常內向」，但在廣州街頭繪畫的時候被群眾圍觀，她卻感到「非常興奮」，「我除了談論繪畫外，基本不敢與人交流」。
藝術逐漸讓羅芊樺打開內心世界，從華南師範大學畢業後，她來美國學習藝術，「剛開始仍然不敢嘗試其他領域，只敢做自己熟悉的繪畫」，後來慢慢創新開始嘗試攝影、音樂、表演，至今甚至融入了瑜伽。
羅芊樺1993年來到美國，初來乍到面臨巨大壓力，不僅要追求藝術專業學習，還必須兼顧工作發展，「那時候很長一段時間每天早出晚歸，壓力過大，我的身體狀況幾近崩塌」。
為了改善健康狀況，羅芊樺繼1989年首次接觸瑜伽後，再次想到要尋求瑜伽。
「第一次學習瑜伽是在1989年，那時候因為中國『學運』，我剛學了八個月就停了」。作為中國接觸瑜伽的第一代，羅芊樺幾年後在異國他鄉重拾瑜伽，從此就未想過放棄。
瑜伽給羅芊樺帶來「從內到外」的改變，「身體漸漸康復，心情也變好了許多」，她直觀地感受到瑜伽的益處，於是迫不及待得想將此分享給他人。
羅芊樺於13年前創立感覺藝術學院，將繪畫、攝影、音樂等藝術與瑜伽結合，並開辦口才班，服務華人社區；作為「被藝術治癒的人」，她深信，只要找到喜歡的事物，自閉症是可以治癒的。
「像我一樣從小不敢表達的人，今天在頒獎台上卻可以當眾發言，真得是因為藝術具有治癒和改變的力量」。
羅芊樺稱自己從小就是「藥罐子」，但藝術和瑜伽治癒了她，「至今我已有13年沒吃藥了」，她說，「藝術就是一種無條件的愛」，不僅能充實生活，更可以陶冶身心。
對藝術的追尋讓羅芊樺變得非常重視內心，「作為一個人，找回心靈的力量非常重要」，去年她到十餘個國家遊學，「尋找藝術和靈性」是她堅持的目標，「藝術讓我敞開心扉，完成了一次蛻變」。
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